Belastungen frühzeitig erkennen
Stressmechanismen verstehen, Warnsignale wahrnehmen und für psychische Belastungen im Arbeitskontext sensibilisieren.
Für Unternehmen
Mindful Performance
Clarity within. Power beyond.
Stressmanagement & Burnout-Prävention
Mentale Gesundheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit gehören zusammen.
Mindful Performance unterstützt Unternehmen dabei, Stresskompetenz zu stärken, psychischen Belastungen frühzeitig zu begegnen und Burnout wirksam vorzubeugen.
Für Unternehmen · Führungskräfte · Teams
Stresskompetenz stärken
Mitarbeitende und Führungskräfte befähigen, mit Belastung bewusster umzugehen, Selbstregulation zu stärken und Ressourcen gezielt einzusetzen.
Gesunde Leistung ermöglichen
Individuelle Stresskompetenz, Führung und Arbeitskultur zusammendenken – für Gesundheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Gesunde Leistung braucht mehr als Resilienz.
Hohe Anforderungen, Veränderungsdruck und permanente Erreichbarkeit gehören für viele Menschen zum beruflichen Alltag.
Die Antwort darauf kann nicht allein sein, Menschen darin zu trainieren, immer mehr auszuhalten.
Nachhaltige Burnout-Prävention verbindet individuelle Stresskompetenz mit einem Arbeitsumfeld, das gesunde Leistung ermöglicht.
Genau hier setzt Mindful Performance an.
Angebote für Unternehmen
Impulsvorträge
Fundierte und praxisnahe Impulse rund um Stressmanagement, Burnout-Prävention und mentale Gesundheit – für Gesundheitstage, interne Veranstaltungen, Führungskräfteformate und Corporate Events.
Beispiel: Leisten ohne auszubrennen – Stressmanagement & Burnout-Prävention
Workshops & Trainings
Interaktive Formate, die Wissen in konkrete Handlungskompetenz übersetzen. Für Mitarbeitende und Führungskräfte, die Stressmechanismen besser verstehen und einen gesünderen Umgang mit Belastung entwickeln möchten.
BGM-Kooperationen
Individuell abgestimmte Maßnahmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements – von einzelnen Impulsen bis zu aufeinander aufbauenden Formaten zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
Expertise aus zwei Welten
Ich bin Anastasia Ryabenka, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention.
Fast 20 Jahre war ich selbst in der Finanzbranche tätig. Ich kenne leistungsorientierte Unternehmenswelten, hohe Verantwortung und Veränderungsdruck nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener beruflicher Erfahrung.
Heute verbinde ich diese Perspektive mit psychotherapeutischem Wissen und systemischen Ansätzen.
So entsteht eine Brücke zwischen Businessrealität und psychischer Gesundheit.
Mindful Performance beginnt mit einem Gespräch.
Jedes Unternehmen ist anders. Inhalte und Formate werden deshalb individuell an Zielgruppe, Anlass und organisatorischen Rahmen angepasst.
Sie möchten Stressmanagement und Burnout-Prävention in Ihrem Unternehmen stärken?
Angebote für Unternehmen ab Februar 2027 verfügbar.